Stabilisierende (Körper-)Übungen
Wie gelingt es, inmitten eines oft hektischen Alltags bei sich selbst zu bleiben? In diesem Workshop gehen wir dieser Frage gemeinsam nach.
Auf Grundlage eines verständlichen theoretischen Inputs zu Stressmechanismen und dem autonomen Nervensystem lernen Sie alltagstaugliche, körperorientierte Übungen kennen, die gezielt zur Stabilisierung beitragen.
Die Methoden stammen aus meiner therapeutischen Praxis sowie aus dem Yoga und lassen sich sowohl für die eigene Selbstfürsorge als auch in der Arbeit mit anderen Menschen einsetzen. Der Fokus liegt dabei auf einfachen, wirksamen Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Ziel des Workshops ist es, Ihr Verständnis für innere Prozesse zu vertiefen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit alltäglicher Belastung zu erweitern. Sie nehmen konkrete Übungen mit, die Sie nachhaltig unterstützen – für mehr Stabilität, Präsenz und Selbstwirksamkeit im Alltag und in der Begleitung anderer Menschen.
Referentin
Eva Weinmann, Dipl. Psychologin, Therapeutin, Yogalehrerin
Termin
Samstag, 24.04.2027, 10:00 – 16:00 Uhr
Anmeldedetails
Kostenfreier Workshop für 8 – 24 Menschen aus Selbsthilfegruppen / selbstorganisierten Initiativen
Anmeldung
bis 07.04.2027
Veranstaltungsort
Generationenhaus Heslach
Gebrüder-Schmid-Weg 13
70199 Stuttgart